Começaram hoje às 13 horas, na sala de Meditação, no Tribunal de Justiça, as aulas de relaxamento com sessões de ioga, com a professora Sandra Thompson.

As aulas fazem parte da programação “Equilíbrio e Harmonia”, da Secretaria de Ação Social e prosseguem até o dia 17, às segundas e quintas-feiras, das 13 às 15 horas, e às terças e quartas-feiras, das 13 às 16 horas, com duração de 20 minutos e turmas de 20 pessoas.

Na definição da professora, a aula tem por objetivo de melhorar a respiração e o relaxamento, por meio de visualização positiva que ajudam na concentração e diminuem a dispersão. Segundo ela, esses exercícios fazem com que as pessoas voltem a atenção para o corpo, redescobrindo o próprio potencial.

A servidora Naiara Garrido, que participou da aula de hoje, afirmou ter ido em busca do controle do pensamento, da qualidade da respiração e da busca pelo espiritual.