O professor especialista em qualidade de vida José Rosalvo Peixinho disse na palestra inaugural da programação “Aprendendo na Praça”,  no início desta tarde, na Praça de Serviços do TJ, que o estresse é causado basicamente pelo que ele chama de “turismo da mente”, oscilação constante entre o passado e o futuro, responsável pelos danosos sentimentos de frustração e ansiedade, que pode ser controlada por meio de exercícios respiratórios. Como exemplo, o palestrante ensinou a plateia a praticar a bástrica – técnica simples, milenar e, segundo ele, ideal para aumentar o entusiasmo.

De acordo com Peixinho, a mente não consegue se autocontrolar e a respiração é o segredo para mantê-la calma, longe não só da oscilação entre o passado e o futuro, como também de sua tendência negativista, “que faz saltar aos nossos olhos o que temos de ruim e com que não valorizemos nossas qualidades”.

Agenda

Ao final da palestra, a assessora-chefe da Secretaria de Ação Social, Rudianna Dias Zeidler, anunciou que já está disponível no site do TJ uma agenda exclusiva para divulgar a série de atividades da programação “Aprendendo na Praça”, cujo objetivo é ampliar as ações da Sala de Meditação.
 
Na próxima segunda-feira (27), a servidora Cleti Brasil fará uma palestra com o tema “Preste atenção à vida”, baseada no livro homônimo de sua autoria que ela estará divulgando na ocasião. Já de 28 a 30 de abril, será realizada a feira artesanal Mãos da Bahia, com Ana Javes, coordenadora do grupo.

Os interessados em participar como palestrantes ou com algum trabalho relacionado à qualidade de vida, continuou ela, devem entrar em contato com a Secretaria de Ação Social pelos telefones 3372-5036/5039 ou pelo e-mail acaosocial@tj.ba.gov.br para que seus projetos de apresentação sejam submetidos a uma seleção de conteúdo.